ニキビの予防
一番ニキビの予防に効果的なのは正しい洗顔をすることです。まずやるべきことは名句をしっかりと落とすことです。肌を清潔にすることが大切なのです。ただ油分の多い状態の肌には適していませんのでクレンジング剤は油分の多いものを避けてください。肌への負担が少ない洗い流すタイプのものがおすすめです。また油分が多すぎず、少なすぎないクレンジング剤にするほうがよいでしょう。弱酸性の洗顔料など刺激の少ないものを選ぶのも大切なことです。スクラブ洗顔料などは肌に負担をかけますので避けたほうが無難です。洗顔方法にも注意が必要です。肌を痛めひきびを悪化させてしまいますので、汚れを落とそうとしてゴシゴシこするのはやめておきましょう。顔を洗う前に髪をヘアバンドなどでまとめて顔にかからないようにしておきましょう。汚れが毛穴をふさいでしまうので、髪の毛の生え際の洗い残しには注意しましょう。そして人肌ぐらいのぬるま湯で毛穴を開き、汚れを落としやすくてから、洗顔料をよく泡立てて肌の中心から外側にむかって洗い上げます。丁寧に洗い、力を入れすぎないことが大切です。泡を流すときはこすらないようにぬるま湯でやさしく洗い流して、タオルでもこすらず肌をおさえるようにして水分を拭き取りましょう。このような正しい洗顔はニキビの予防・改善に効き目がありますので毎日実践してきれいな肌をめざしましょう。
