ニキビ

ニキビには大人ニキビや思春期ニキビなどいろいろありますが、原因も様々です。女性の場合、生理前にはニキビができやすいといわれていますが、この「生理前ニキビ」は女性ホルモンの分泌が関係しています。ホルモン分泌が生理周期によって変わることで、ニキビの発生を刺激しているのです。お産や妊娠などでは重要な役割を果たすプロゲステロンですが、この物質は皮膚表面にある角質を厚くし皮脂を多く出す効果を促す性質があります。このプロゲステロンが多くなりすぎることで、排卵が終わってから次の生理までの間はニキビができやすくなるのです。そのほかにもニキビの出来る原因があります。生活環境において日々のストレス・食品添加物に含まれる有害物質・お酒・喫煙などの刺激物が要因で解毒作用が弱まることです。体内の解毒能力が落ちることによって皮膚についた菌への抵抗力が弱くなり、ビタミンが少なくなることで黄体ホルモンが壊れにくさを増します。黄体ホルモンを壊す力が衰えることで、皮脂が過剰に増えやすくなるのです。また便秘になると、排泄されるはずの毒素が吸収されて、処理しきれない毒素は皮膚へ出てくるので、これもまたニキビの出来る原因になります。甘い物の大量摂取は、皮膚が菌に対する抵抗力も低下します。また、ニキビが悪化する原因には、紫外線によるアクネ菌があります。この菌によって肌の保湿成分が衰えて調子が悪くなり、ニキビが出てくるのです。ニキビを解消するには、肌のケアはもちろんですがきちんとストレスを解消し、規則正しい生活を送ることも重要なポイントです。

一番ニキビの予防に効果的なのは正しい洗顔をすることです。まずやるべきことは名句をしっかりと落とすことです。肌を清潔にすることが大切なのです。ただ油分の多い状態の肌には適していませんのでクレンジング剤は油分の多いものを避けてください。肌への負担が少ない洗い流すタイプのものがおすすめです。また油分が多すぎず、少なすぎないクレンジング剤にするほうがよいでしょう。弱酸性の洗顔料など刺激の少ないものを選ぶのも大切なことです。スクラブ洗顔料などは肌に負担をかけますので避けたほうが無難です。洗顔方法にも注意が必要です。肌を痛めひきびを悪化させてしまいますので、汚れを落とそうとしてゴシゴシこするのはやめておきましょう。顔を洗う前に髪をヘアバンドなどでまとめて顔にかからないようにしておきましょう。汚れが毛穴をふさいでしまうので、髪の毛の生え際の洗い残しには注意しましょう。そして人肌ぐらいのぬるま湯で毛穴を開き、汚れを落としやすくてから、洗顔料をよく泡立てて肌の中心から外側にむかって洗い上げます。丁寧に洗い、力を入れすぎないことが大切です。泡を流すときはこすらないようにぬるま湯でやさしく洗い流して、タオルでもこすらず肌をおさえるようにして水分を拭き取りましょう。このような正しい洗顔はニキビの予防・改善に効き目がありますので毎日実践してきれいな肌をめざしましょう。

思春期ニキビが出来る原因は様々です。皮脂腺が活発になる原因の一つに男性ホルモンがあります。性別は関係なく、思春期には男性ホルモンが多めに分泌されます。一般的には、思春期にこれらの皮脂腺の働きが活発になることで、ニキビが増えるといわれています。たとえ女の子でも、思春期に入ると男性ホルモンの分泌が活発になり多く分泌されることが判明しています。男性ホルモンの分泌が盛んになると、男性ホルモンが毛穴の中の皮脂腺を刺激し、結果皮脂が過剰に分泌されます。これが思春期ニキビになります。本来、皮脂は潤いを与え皮膚を保護する物質ですが、分泌されすぎると毛穴の角質層を厚くする原因になります。白ニキビは皮脂によって狭まった毛穴に脂肪が詰まることで発生するもので、白いものは脂肪分です。赤ニキビは、白ニキビに常在菌のニキビ菌が繁殖し、炎症をおこして赤く腫れたものです。化膿して膿が出る場合もあります。思春期のニキビはその時だけのもので、成長するに従って治っていくものと考えられています。ホルモンバランスの乱れは思春期の終わりに頃には元通りになるので、ニキビの大半はなくなります。思春期に分泌され皮脂腺を刺激していた男性ホルモンが少なくなるので、ニキビの発生する原因も自然と取り除かれていくのです。ニキビにならないためには、思春期の頃は過度な化粧をせずに皮膚を清潔にしておくひとも大事です。